水素水は奇跡の水？悪玉活性酸素を除去して病気知らずの美肌持ちに

 

生活習慣病の90%の原因が活性酸素によるものともいわれいます。

その中でも最も酸化力の強いヒドロキシルラジカルを除去するのが水素です。

でも、なぜ水素水が身体にいいのでしょう？

 

 

 

現在の研究では、アンチエイジング効果・抗炎症作用、抗アレルギー作用、エネルギー代謝促進・冷え性対策効果まである、とされている水素水。

まわりには「飲んだことがある」人から、中には軽量水素発生器まで持ち歩いて、毎回水素水を作り飲んでいる人もいます。

でも、大部分の人は、なぜ水素水が健康にいいのかを知らずに飲んでいるのでは？

 

 

活性酵素にも善玉と悪玉がある

活性酸素をおさえる物質は他にも数多く存在しますが、水素水はそれらに比べてより優れている点があります。

それは活性酵素の善玉と悪玉を見分けて、悪玉だけを除去することができることです。

 

ふつう、私達は活性酵素のことを一絡げにして悪玉呼ばわりしていますが、活性酵素の中にも私達の身体のために働いてくれる善玉があるのです。

善玉活性酸素（スーパーオキシドなど）は、 外部から入り込んだ細菌・カビ・微生物等を殺菌・除去する役割を持っています。

免疫力を向上させてくれる、私達の健康には必要不可欠なものです。

 

例えば、殺菌力の強い過酸化水素は活性酸素から出来たもので、「オキシフル」ともよばれ傷口を消毒するために用いられていますね。

それに対して、悪玉活性酸素（ヒドロキシルラジカル）は、私達の身体を構成する細胞膜内にある不飽和脂肪酸を酸化させます。

万病の原因と言われる過酸化脂質を作り出すという悪さをする酸素です。

 

この、過酸化脂質の増加は私達の身体にいろいろな悪影響を与えます。

• 遺伝子や細胞膜を傷つけてガン化や細胞死をまねく
• 酵素の活性を低下させて、肌の老化を促進
• 血管内の細胞を傷つけて血栓を作りやすい体質に。そして、ついには動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞を発症させる
• 老化を促進し、老けやすくなる
• 細胞の分裂回数を減らすので、短命になる
• 白内障になりやすい
• 皮膚にシミ（褐色顆粒）を作る
• 活性酸素によりアミノ酸が酸化されて生じるカルボニル化合物の量が増え、アルツハイマーになる
• インシュリン分泌が減少させ、糖尿病になる
• 腎臓内に細胞傷害をおこし、腎臓病を発症させる

と、私達のほとんどの病気の原因になっていることがわかりますね。

 

 

 

活性酸素を取り除く水素水

活性酸素を取り除く主な抗酸化物質には、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、尿酸、ユビキノ－ル（ビタミンQ）などが有名ですね。

しかし、これらは善玉活性酸素まで取り除いてしまい、却って病気にかかりやすい・短命になるなどの影響が出てきてしますので活性酸素対策には完璧ではありません。

しかし、水素水は悪玉だけを標的にして取り除く働きがあることから、水素水美容法などとも言われています。

 

 

水素水の飲み方

以前は、水飲みダイエットなどが話題になりました。

それを実行して冷え性になった方は、また身体を冷やすのでは？と心配しているのではないでしょうか。

 

血行の悪さは活性酸素が影響していることが多いものです。

水素水を毎日飲むことで、毛細血管が広がって血液が手足の先まで行き渡り血行不良が改善します。

冷えを感じなくななる人も少なくないようです。

 

この水素水の飲み方ですが、間違った飲み方をすると、気分が悪くなる等の症状が出ます。

 

「ちびちび」と毎日1.5リットル飲むことをお薦めします。

身体にいいとは言え、飲めば飲むほど良くなるものではありません。

そして、冬場には常温か40℃くらいに温めて飲みましょう。

 

 

水素水はルルドの泉？

世界各地に点在する、奇跡の水。

例えばルルドの泉などの成分には活性水素が含まれており、水素水と同じく活性酸素を排除する働きを持っています。

目が見えるようになった、ガン症状が改善した、皮膚病やアトピーに効果があった、という報告があります。

これは、水素水と同じ成分が含まれているのが理由かもしれません。

 

今や、私達はコンビニなどで手軽に水素水を手に入れることが出来ます。

わざわざフランスはピレネー山脈まで行く必要はないですね。

水素水を毎日飲んで、体内もお肌も健康に保ちつことが出来そうですね。